Knekkebrød med tang eller tare
Sunt og godt!
Servings: 30 knekkebrød
Calories: 1kcal
Ingredienser
- 1,5 dl tørket sagtang eller butare
- 1 dl solsikkekjerner
- 0,5 dl gresskarkjerner
- 3 dl linfrø hele og knust
- 4 dl vann
FREMGANGSMÅTE
- Knus den tørkede tang/taren
- Bland alt det tørre og hell i vannet
- Benyttes butare bruk kun vingene og ikke midtribben
- La blandingen hvile i ca 8 timer før den kjevles tynt mellom bakepapir.
- Stekes i varmluftsovn på ca 100 grader.
- Del opp med pizzarulle etter 20 min. La de stå i ovnen til de er helt tørre. Flytt gjerne rundt på bitene for jevn tørking.
Merknader
Kilde: Oppskrift TMT
Ernæring
Servering: 1g | Kalorier: 1kcal | Karbohydrater: 1g | Protein: 1g | Kolesterol: 1mg | Natrium: 1mg | Kalium: 1mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 0.8mg | Kalsium: 10mg | Jern: 0.2mg