Name: Torsk i form med fersk tang og grønnsaker
Ingredients: 2 dl fersk renset blæretang (eller sagtang); 2 ts tørket butare (eller blæretang/sagtang); 1 ts sitronpepper; 600 gram torsk; 1 stk brokkoli; 2 stk gulerøtter; 1 stk purre; 2 stk tomater; 1 boks matfløte; 1 ss maisennamel; ½ ts salt; Litt revet ost

▢
Kutt opp tang, grønnsaker og skjær torsken i passe biter
▢
La brokkoli og gulrøtter koke i vann i noen minutter for å mykne
▢
Fordel den ferske tangen og grønnsakene i formen
▢
Rør inn maisennamel og salt i fløten før den helles over
▢
Bland den tørkede tangen og sitronpepper, dyss dette på toppen av fiskestykkene og legg de på tang og grønnsaksblandingen
▢
Stekes på 220 grader i ovnen i 15 minutter
▢
Dryss på revet ost og la det steke i 5 minutter til